After-Rübi Beckenboden-Fit
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiterhin an deiner Fitness und deiner Stärkung des Beckenbodens arbeiten?
Dann bist du hier genau richtig.
Auch wenn deine Geburt schon länger her ist oder du einfach an deinem Beckenboden arbeiten möchtest, bist du herzlich willkommen.
Wir machen ein abwechslungsreiches Workout mit besonderem Schwerpunkt auf deine starke Mitte, deinen Beckenboden und deine Rücken- und Nackenmuskulatur.
Mit Musik und Spaß werden wir mit verschiedenen Materialien an deiner Ausdauer, Kraft und Stärkung deiner Mitte arbeiten. Am Ende werden wir mit einer Entspannungseinheit die Stunde gemütlich ausklingen lassen.
Wichtig ist, dass du, wenn deine Geburt noch nicht zu lange zurück liegt, einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast.
Bitte bring eine eigene Gymnastikmatte und ein kleines Handtuch mit.
Ich freue mich über Anmeldungen über mein Kontaktformular oder per Email an:
hebamme-aileen@gmx.de
Der Kurs findet ohne Kinder statt!
Termine:
In Planung ab Janaur 2027
60 min. wöchentlich
Selbstzahlerkurs